“ https://youtube.com/@viktorcholiy?si=C5Lt_4AMANUGe...

Може, комусь стане у нагоді.

Спину прострілило - ледве повзала, тому на собі перевірила два відео. Легкі вправи, значне полегшення. Автор - мс серед параолімпійців, тож поради повинні бути професійними. ”

“ Хз, мене років надцять назад прихватило, ледь повзав зігнутий. В машину не міг залізти, не кажучи про те щоб на том піаніно (МКПП) грати.

Що тільки не пробував. І в Берислав їздив до якогось бувшого військового(черги там були лютий треш), який вправляв. Потім вдома порадили костоправа. Все допомогало. На тиждень. Потім ще гірше.

В общем забив на те діло і пішов до класичного невролога, яка поклала на кушетку, сказала підняти руку-ногу, поставила діагноз остєохандроз, прописала курс лікування(пам'ятаю мукасат там був, більше на пам'ятаю що ще)недорогий відносно знахарів- костоправів і я забув через місяць, що воно таке. Інколи нагадує, коли в сиру погоду чи в холод вискочиш кудись налєгке.

Я до чого: то все полумєри. Треба діагноз і розуміння, що в критичному стані(коли болить маю на увазі, а не то що ви подумали) не можна масаж і вправи. ”

“ Як хронік з 10 річним стажем скажу що кращого лікування в цьому випадку, ніж силові вправи без обтяжень + розтяжка не існує. Але та, їх робити треба 5 разів на тиждень, пожиттєво. Ну і до того, взагалі нічого важкого не піднімати і бажано багато ходити впродовж дня. ”

“ https://youtube.com/@viktorcholiy?si=C5Lt_4AMANUGe...

Може, комусь стане у нагоді.

Спину прострілило - ледве повзала, тому на собі перевірила два відео. Легкі вправи, значне полегшення. Автор - мс серед параолімпійців, тож поради повинні бути професійними. ”

“ О, моя тєма... Футбол даремно не минувся, думав коліна першими полетять, аж ніт, стрельнуло в іншому місці...

Грижі в шийному і поперековому відділі, теж чого вже тільки не перепробував, і блокади, і масажі, і вправи, і піявки з голками, і костоправи ахуєнні і не дуже, все було до спини... Бувало так прихопить, що білий світ немилий, особливо шийна грижа, так стріляла в руку, що вночі ладен по стелі бігати від болю.

А потім якось натрапив на клініку де апарат сухої витяжки, і після 10 сеансів я повернувся до життя, щоправда, футбол на тому закінчився, бо біганина дуже обтяжує поперек, біль дуже відчутний. ”

“ Хз, мене років надцять назад прихватило, ледь повзав зігнутий. В машину не міг залізти, не кажучи про те щоб на том піаніно (МКПП) грати.

Що тільки не пробував. І в Берислав їздив до якогось бувшого військового(черги там були лютий треш), який вправляв. Потім вдома порадили костоправа. Все допомогало. На тиждень. Потім ще гірше.

В общем забив на те діло і пішов до класичного невролога, яка поклала на кушетку, сказала підняти руку-ногу, поставила діагноз остєохандроз, прописала курс лікування(пам'ятаю мукасат там був, більше на пам'ятаю що ще)недорогий відносно знахарів- костоправів і я забув через місяць, що воно таке. Інколи нагадує, коли в сиру погоду чи в холод вискочиш кудись налєгке.

Я до чого: то все полумєри. Треба діагноз і розуміння, що в критичному стані(коли болить маю на увазі, а не то що ви подумали) не можна масаж і вправи. ”

“ У кожного своє.

У мами почалося з ноги - тягнулось трохи, потім сильніше, потім стала спина боліти, а робота сидяча і дуже довго. Що ми тільки не робили - десь п'ять лікарів пройшли, басейн, ЛФК, знеболювальне кількох видів (яке не допомагало). Вона ходила в корсеті, вже зігнута, я її просила звільнитися.

Потім якийсь дід з її роботи сказав, що є такий чел, що вилікував його з дружиною і купу всіх. Я не вірила, але ми пішли, бо що втрачати?

Сліпий кремезний чоловік, сказав, проблема у шиї, робив їй масаж і підіймав якось хитро. Все минулося, просто все! Так що масаж дуже допомагає, якщо робить професійна людина. З нами поряд жив на Північній Салтівці. Сподіваюсь, що він врятувався.

---

Звісно, мені навіть на думку не спало, що відео можуть замінити лікаря, це тільки допоміжне. ”

“ ,В Украïнi декiлька оcтаннiх рокiв стабiльно кожного року прихватував поперек на декiлька днiв.Ходив до рiзних лiкарiв у платних клiнiках , нічим майже не допомагали, сміялись на мої запитання, що може грижа.

Тут у Німеччині перед новим роком прихватили поперек з більш у нозі і коліні, мати не міг.Звернувся до молодого невролога.Той постукав молотком по коліну-нема реакцiї.Каже:терміново треба на операцію.На мої запитання про лікування він на макеті почав показувати, що це грижа, яка передавила нерв, тільки операція.Виписав направлення на термінову операцію у Хайдельберзі.Там зробили операцію, біль пройшла

Я на радостях почав нагружати, підіймати вантажі і т.і., бо ніхто не россказав, а може я не зрозумів, що треба 3 місяці обережно і поступово нагружати.Через днів 10 біль знову з'явилась.Зробтв нову МРТ-нлва грижа вже між іншими позвлгками.Нову операцію зробили-пройшло вже 3 місяця:тьфу-тьфу усе Ок.Жлречі вартість усіх операцій коштувала 12 000€. Я нічого не заплатив-все покрила страховка медична-дай бог здоров'я німцям.

Правда після цього почав цікавитись цим питанням у тирнеті.Гаші лікарі кажуть, що це типове явище для більшості людей.Все дійсно індивідуально, але оперувати треба не завжди, у більшості випадків горища розсасується , і заживає.Але кажуть, що протипоказано висіти на перекладені, плавати, гріти, масажувати, приймати антибіотики, яки вбивають клітини, які борються з грижою.

, ”

“ Скажу зі свого досвіду, ну в мене погано з усіма відділами хребта. Але гриж начебто не було, тільки числені протрузії. Висіти на перекладині - стає набагато гірше. Рекомендують плавати - ага, хай спробують поплавати з функціональною нестабільністю шийних хребців. Від масажу мені зазвичай становиться гірше... від різних розігріваючих мазей також, антибіотики взагалі не приймаю, то по них нічого не можу сказати. ”

“ ,В Украïнi декiлька оcтаннiх рокiв стабiльно кожного року прихватував поперек на декiлька днiв.Ходив до рiзних лiкарiв у платних клiнiках , нічим майже не допомагали, сміялись на мої запитання, що може грижа.

Тут у Німеччині перед новим роком прихватили поперек з більш у нозі і коліні, мати не міг.Звернувся до молодого невролога.Той постукав молотком по коліну-нема реакцiї.Каже:терміново треба на операцію.На мої запитання про лікування він на макеті почав показувати, що це грижа, яка передавила нерв, тільки операція.Виписав направлення на термінову операцію у Хайдельберзі.Там зробили операцію, біль пройшла

Я на радостях почав нагружати, підіймати вантажі і т.і., бо ніхто не россказав, а може я не зрозумів, що треба 3 місяці обережно і поступово нагружати.Через днів 10 біль знову з'явилась.Зробтв нову МРТ-нлва грижа вже між іншими позвлгками.Нову операцію зробили-пройшло вже 3 місяця:тьфу-тьфу усе Ок.Жлречі вартість усіх операцій коштувала 12 000€. Я нічого не заплатив-все покрила страховка медична-дай бог здоров'я німцям.

Правда після цього почав цікавитись цим питанням у тирнеті.Гаші лікарі кажуть, що це типове явище для більшості людей.Все дійсно індивідуально, але оперувати треба не завжди, у більшості випадків горища розсасується , і заживає.Але кажуть, що протипоказано висіти на перекладені, плавати, гріти, масажувати, приймати антибіотики, яки вбивають клітини, які борються з грижою.

, ”

“ Півроку бережися. Це типу стандарт, як мені казали ”

“ Дякую, Лола за пораду-буду дотримуватись наскiльки це можливо, бо бiгати поки не можу, хоча нога i поперек вже не болить.От усе з рiвнем медобладнання i допомоги яку менi надали нiмцi просто найвищого рiвня крiм порад-як себе вести далi. Хоча одна украïномовна помощник нейрохiрурга (яка народилась у Нiмеччинi доречi) перед операцieю розказувала,що з реабiлiтацieю тут проблеми, бо навiть нашi вiйсковi чекають iï декiлька мicяцiв.Сaму операцiю на хребтi нейрохiрургi вважають не такою складною, в порiвняннi з головним мозком I виписують з лiкарнi через день, навiть дозволили самому ïхати за кeрмом.Правда спочатку трохи перелякались-вважали, що я збираюсь ïхати в Украïну )) ”

“ Ахах, у Маріуполь мабуть!))

Пригадую як тебе майже усім форумом виписували у Німеччину

«на, мені у Марік треба, я там капелюха забув!»)) ”